O mně

Jmenuji se Jana Bénová, bydlím v Praze a jsem maminkou dvou malých holčiček.

S jógou jako fyzickým cvičením jsem se poprvé setkala v 17 letech prostřednictvím knih André van Lysebetha. V průběhu let jsem se k ní vracela, neboť mi pomáhala řešit bolesti zad způsobené skoliózou. Také mě nikdy nebavily rychlé sporty jako běhání, aerobik apod.

Intenzivně se jógou zabývám od r. 2010. Moje cesta vedla od bikram a hot jógy přes vinjásu, až jsem se dostala ke klasické hatha józe. Můj nejnovější "objev" a láska je jin jóga. Ve své osobní praxi kombinuji dynamičtější formu ásanové praxe právě s jin jógou.

Jógu jsem praktikovala intenzivně i během svých dvou těhotenství a myslím, že právě jóga měla neskutečně pozitivní vliv na hladký průběh těhotenství i oba porody.

Současně s mojí praxí na podložce se proměňuje také pohled na jógu jako takovou. Už to pro mě není jen tělesné cvičení. Postupně pronikám také do ostatních aspektů tohoto učení. Jóga se pomalu stává součástí mne samé.


Na józe mě baví její různorodost a hlavně to, že můžu praktikovat téměř kdykoli a kdekoli. Potřebuji jen sama sebe :)

Absolvované kurzy a workshopy:

Hatha Yoga Teacher Training RYT 200 by Yoga Alliance (200 hours of in-class instruction and 100 hours of independent study. Areas of study: yoga technique, teaching methodology , anatomy and physiology, yoga philosophy, ethics, history, lifestyle and teaching experience.), kurz je akreditován u Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy (MŠMT)

Lektorský kurz Jin jógy s Angelou Jervis-Reed (Kanada), certifikovaný u Yoga Alliance

Specializovaný kurz - workshop Dětská jóga (akreditace MŠMT a FISAF International)

Specializovaný kurz - workshop Jóga v těhotenství systémem A. Smékalové (akreditace MŠMT a FISAF International)

Specializovaný kurz - workshop Ashtanga jóga (akreditace MŠMT a FISAF International)

Yoga Therapy Training Modul I "Body as a Temple" - Arsha Yoga Gurukulam Trust, India (certifikace Yoga Alliance)

Kurz Meditační techniky IAM® - Integrated Amrita Meditation Technique

Kurz Rebozo (tradiční mexický šátek) - Michaela Kalusová

Učitelský kurz Yoga Anatomy - Maheshwara Manfred Lehner, Shakti Simone Lehner (Německo)

Kurz Gravidjógy a jóga po porodu pro lektory - Petra Bzirská, Nela Anna Perglová

Půlroční kurz pro lektory Yoga School Underground - Dalibor Štědroňský

Workshop Marka Stephense (USA) „Umění a věda vytváření sestav pro všechny úrovně, Adjustment, používání pomůcek a práce s běžným zraněním a chybami postoje, Jógové sestavy podle životního cyklu (teenageři, senioři, těhotné)“

Lucie Königová: kurz „Pozdravy Slunci“, workshopy "Na dno pánve I a II", "Diastáza a jóga"

Barbora Hu: kurzy "Čakra jóga® I a II" a spousta workshopů :)

Michaela Cusanová: workshop "Bederní svaly a tekutinové tělo"

Workshopy dalších českých a zahraničních lektorů.

Tajemství zdravého těla a mysli nespočívá v truchlení nad minulostí ani ve strachu o budoucnost, ale ve vědomém a plném prožitku přítomnosti.
Buddha