Online kurzy
JÓGA 5 ELEMENTŮ
Pro začátečníky
jednoduché sestavy s podrobným popisem, jak pozice provádet
Jemná jóga, hatha jóga
klidnější, pomalejší lekce s výdržemi v pozicích, modifikace pro každého
Vinjása
lekce fyzicky náročnější, pro mírně pokročilé, pozicemi procházíme v rytmu dechu
Lekce "jak na to"
návody, jak se připravit a začít praktikovat náročnější pozice
NAJDI SVŮJ STŘED, OBJEV SVOU VNITŘNÍ SÍLU
21 denní kurz
postupně se naučíte vnímat a používat váš střed (core)
Yoga Shred® = Jóga + HIIT
zábavné spojení jógy a Hight Intensity Interval Training
Kardio
fyzicky náročnější cvičení s modifikacemi pro každého
JÓGOVÝ ZAČÁTEČNÍK
Jóga krok za krokem
popis a vysvětlení základních pozic, jednoduché dechové techniky
Základy hatha jógy
naučte se praktikovat bezpečně