Co, kdy, kde?

Ráda učím menší skupiny zhruba do 10 lidí, protože pak je více prostoru pro případné modifikace a asistence v pozicích. Mé lekce navštěvují nejrůznější lidé: studentky, pracující ženy i muži, senioři i nastávající maminky.

Nabízím také individuální lekce a konzultace pro jednotlivce (např. pro těhotné). Pokud máte zájem o soukromou lekci u Vás doma, kontaktujte mne zde.

Pravidelné lekce

V současné době působím v Hany Bany v Praze 10 a v Jógovně v Praze 1.

Od září 2020

PO 13:30 -- 14:30 gravid jóga Jógovna (210,-)

PO 18:00 -- 19:00 Yoga Shred® Hany Bany Hostivař (150,-)

ÚT 16:30 --17:30 gravid jóga Jógovna (240,-)

ČT 18:00 -- 19:00 vinjása jóga Hany Bany Hostivař (150,-)

SO 9:00 -- 10:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)

Uvedené ceny platí pro jednorázový vstup, pro podrobnosti ohledně cen přejděte na web konkrétního studia.

NABÍZÍM individuální práci s rebozem

  • konzultace / využití reboza pro Vás (a Vašeho partnera) v rozsahu 60 min. / 800,- Kč
  • pečující masáž v rozsahu 60 min. / 1000,- Kč)
  • masáž se zavíráním kostí (po porodu) v délce 90 min. / 1200,- Kč

Pokud máte o tuto nabídku zájem, kontaktujte mne.

Workshopy/mimořádné akce

WORKSHOP RADOSTNÉ TĚHOTENSTVÍ S JÓGOU JAK SI UŽÍT POROD

KDY / KDE 

Sobota 12. 12. 2020 od 11:30 do 18:00 - studio Jógovna

Jste nastávající maminky nebo miminko zajím jen plánujete? A jógu praktikujete pravidelně nebo s ní teprve plánujete začít? … Připravili jsme pro vás praktický workshop o tom, jak praktikovat jógu během těhotenství a jak si užít porod.


I. Blok (11:30 - 15:30)
V první části workshopu si budeme povídat o tom, od kdy a jak bezpečně praktikovat jógu během těhotenství. Podle jednotlivých trimestrů si projdeme možnosti jógové praxe. Řekneme si, které ásany a techniky pránajámy jsou bezpečné a které jsou naopak nevhodné, abyste mohly praktikovat i doma.
Zmíníme také, jak cvičit po porodu a v šestinedělí.
Součástí tohoto bloku bude lekce gravid jógy, kde si prakticky vyzkoušíme ásany, které pomáhají zmírňovat obtíže spojené s těhotenstvím (bolesti zad, otoky nohou apod.).

II. Blok (16:00 - 18:00)
Jak s radostí a nadhledem přežít a užít si porod :)
Zvu Vás na povídání o tom, jak se připravit na přirozený, příjemný a hladký porod.
Vyzkoušíme si pozice a dýchání, které Vám usnadní porod. Zmíníme také další techniky a prostředky, které můžete využít při přirozeném aktivním porodu. V diskuzi probereme témata týkající se porodního plánu, přítomnosti duly u porodu aj.

Součástí workshopu jsou studijní materiály a drobné občerstvení.
Cena I. bloku: Kč 850,-
Cena II. bloku: Kč 490,-
Cena I. & II. bloku: 1290,- Kč

REZERVACE nutná přes web studia: https://jogovna.isportsystem.cz/

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE / KONZULTACE

....kontaktujte mne

KURZY HYPNOPORODU

... přejděte na Hypnoporod

Kdo je světlem sám sobě, je světlem i pro ostatní.
J. Krišnamurti