Pravidelné lekce

V současné době působím v Hany Bany v Praze 10 a v Jógovně v Praze 1.

Od LEDNA 2020

PO 18:00 -- 19:00 klidná jóga (i pro těhotné) Hany Bany Hostivař (150,-)

PO 13:30 -- 14:30 hravé jógování pro maminky s miminky Jógovna (210,-) 

ÚT 16:30 --17:30 gravid jóga Jógovna (240,-)

ST 13:15 -- 14:45 gravid jóga Jógovna (230,-) 

ČT 18:00 -- 19:00 vinjása jóga Hany Bany Hostivař (150,-)

NE 18:00 -- 19:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)

Uvedené ceny platí pro jednorázový vstup, pro podrobnosti ohledně cen přejděte na web konkrétního studia.

NOVĚ nabízím individuální práci s rebozem: 

• konzultace / využití reboza pro Vás (a Vašeho partnera) v rozsahu 60 min. / 800,- Kč
• pečující masáž v rozsahu 60 min. / 1000,- Kč)
• masáž se zavíráním kostí (po porodu) v délce 90 min. / 1200,- Kč

Pokud máte o tuto nabídku zájem, kontaktujte mne.

Soukromé lekce a lekce ve firmách

Ceník dle požadavků a specifikace lekce. Kontaktujte mne, prosím :)

Workshopy/mimořádné akce

WORKSHOP RADOSTNÉ TĚHOTENSTVÍ S JÓGOU a JAK SI UŽÍT POROD

KDY / KDE 

Sobota 30.5. 2020 od 11 do 17 hod. - studio Jógovna

Jste nastávající maminky nebo miminko zajím jen plánujete? A jógu praktikujete pravidelně nebo s ní teprve plánujete začít? … Připravili jsme pro vás praktický workshop o tom, jak praktikovat jógu během těhotenství a jak si užít porod.

I. Blok (11:00 - 14:30)
V první části workshopu si budeme povídat o tom, od kdy a jak bezpečně praktikovat jógu během těhotenství. Podle jednotlivých trimestrů si projdeme možnosti jógové praxe. Řekneme si, které ásany a techniky pránajámy jsou bezpečné a které jsou naopak nevhodné, abyste mohly praktikovat i doma.
Zmíníme také, jak cvičit po porodu a v šestinedělí.
Součástí tohoto bloku bude lekce gravid jógy, kde si prakticky vyzkoušíme ásany, které pomáhají zmírňovat obtíže spojené s těhotenstvím (bolesti zad, otoky nohou apod.).

II. Blok (15:00 - 17:00)
Jak s radostí a nadhledem přežít a užít si porod :)
Zvu Vás na povídání o tom, jak se připravit na přirozený, příjemný a hladký porod.
Vyzkoušíme si pozice a dýchání, které Vám usnadní porod. Zmíníme také další techniky a prostředky, které můžete využít při přirozeném aktivním porodu. V diskuzi probereme témata týkající se porodního plánu, přítomnosti duly u porodu aj.

Součástí workshopu jsou studijní materiály a drobné občerstvení.
Cena I. bloku: Kč 790,-
Cena II. bloku: Kč 490,-
Cena I. & II. bloku: 1190,- Kč

REZERVACE nutná přes web studia: https://jogovna.isportsystem.cz/

KURZY HYPNOPORODU

... přejděte na Hypnoporod