Co, kdy, kde?
Ráda učím menší skupiny zhruba do 10 lidí, protože pak je více prostoru pro případné modifikace a asistence v pozicích. Mé lekce navštěvují nejrůznější lidé: studentky, pracující ženy i muži, senioři i nastávající maminky.
Nabízím také individuální lekce a konzultace pro jednotlivce (např. pro těhotné). Pokud máte zájem o soukromou lekci u Vás doma, kontaktujte mne zde.
Pravidelné lekce
V současné době působím v Hany Bany v Praze 10, v Bindu Yoga Studiu v Praze 5 a v Jógovně v Praze 1.
PO 17:00 -- 18:00 gravid jóga Bindu Yoga Studio (180,-)
ÚT 16:30 --17:30 gravid jóga Jógovna (220,-)
ST 10:00 -- 11:30 dopolední gravid jóga Jógovna (190,-)
ČT 18:00 -- 19:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)
NE 18:00 -- 19:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)
SRPEN
ÚT 16:30 --17:30 gravid jóga Jógovna (220,-)
ČT 18:00 -- 19:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)
NE 18:00 -- 19:00 jóga pro všechny Hany Bany Hostivař (150,-)
od ZÁŘÍ
...připravujeme novinky :)
Uvedené ceny platí pro jednorázový vstup, pro podrobnosti ohledně cen přejděte na web konkrétního studia.
Soukromé lekce a lekce ve firmách
Ceník dle požadavků a specifikace lekce. Kontaktujte mne, prosím :)
Workshopy/mimořádné akce
WORKSHOP JÓGA V TĚHOTENSTVÍ (a porod)
Jak s radostí a nadhledem přežít a užít si těhotenství a porod :)
KDY / KDE
- bude upřesněno Bindu Yoga Studio
Prakticky zaměřený čtyřhodinový workshop je určen pro všechny nastávající maminky, ale i ženy, které miminko zatím jen plánují, a rády by praktikovaly/praktikují jógu. Je vhodný pro zkušené praktikující i pro ty jógou zatím nepolíbené.
V první části workshopu si budeme povídat o tom, od kdy a jak bezpečně praktikovat jógu během těhotenství. Podle jednotlivých trimestrů si projdeme možnosti jógové praxe. Řekneme si, které ásany a techniky pránajámy jsou bezpečné a které jsou naopak nevhodné, abyste mohly praktikovat i doma.
Prakticky si vyzkoušíme ásany, které pomáhají zmírňovat obtíže spojené s těhotenstvím (bolesti zad, otoky nohou apod.). Vyzkoušíme si také pozice a dýchání, které Vám usnadní porod.
Zmíníme také další techniky a prostředky, které můžemte využít při spontánním aktivním porodu. V diskuzi probereme témata týkající se porodního plánu.
Druhou část workshopu bude představovat lekce gravid jógy.
Součástí nabídky workshopu budou studijní materiály.
CENA Cena workshopu je 790 Kč.
REZARVACE Rezervace nutná přes web studia https://bindu-yoga.isportsystem.cz/
Kdo je světlem sám sobě, je světlem i pro ostatní.