Pravidelné lekce

V současné době působím v Hany Bany v Praze 10 a v Jógovně v Praze 1.

Od ČERVENCE 2019

PO 18:00 -- 19:00 klidná jóga (i pro těhotné) Hany Bany Hostivař (150,-)

ÚT 16:30 --17:30 gravid jóga Jógovna (240,-)

ST 10:00 -- 11:30 dopolední gravid jóga Jógovna (230,-)

ČT 10:00 -- 11:00 hravé jógování pro maminky s miminky Jógovna (210,-)

ČT 18:00 -- 19:00 vinjása jóga Hany Bany Hostivař (150,-)

Uvedené ceny platí pro jednorázový vstup, pro podrobnosti ohledně cen přejděte na web konkrétního studia.

NOVĚ nabízím individuální práci s rebozem: 

• konzultace / využití reboza pro Vás (a Vašeho partnera) v rozsahu 60 min. / 800,- Kč
• uvolňující pečující masáž v rozsahu 60 nebo 90 min. (800,- Kč nebo 1100,- Kč)
• rituál zavírání kostí v délce 90 min. / 1100,- Kč

Pokud máte o tuto nabídku zájem, kontaktujte mne.

Soukromé lekce a lekce ve firmách

Ceník dle požadavků a specifikace lekce. Kontaktujte mne, prosím :)

Workshopy/mimořádné akce

WORKSHOP RADOSTNÉ TĚHOTENSTVÍ S JÓGOU a JAK SI UŽÍT POROD

KDY / KDE 

Sobota 27.7. 2019 v 11:00 - 17:00 studio Jógovna

Jste nastávající maminky nebo miminko zajím jen plánujete? A jógu praktikujete pravidelně nebo s ní teprve plánujete začít? … Připravili jsme pro vás praktický workshop o tom, jak praktikovat jógu během těhotenství a jak si užít porod.

I. Blok
V první části workshopu si budeme povídat o tom, od kdy a jak bezpečně praktikovat jógu během těhotenství. Podle jednotlivých trimestrů si projdeme možnosti jógové praxe. Řekneme si, které ásany a techniky pránajámy jsou bezpečné a které jsou naopak nevhodné, abyste mohly praktikovat i doma.
Zmíníme také, jak cvičit po porodu a v šestinedělí.
Součástí tohoto bloku bude lekce gravid jógy, kde si prakticky vyzkoušíme ásany, které pomáhají zmírňovat obtíže spojené s těhotenstvím (bolesti zad, otoky nohou apod.).

II. Blok
Jak s radostí a nadhledem přežít a užít si porod :)
Zvu Vás na povídání o tom, jak se připravit na přirozený, příjemný a hladký porod.
Vyzkoušíme si pozice a dýchání, které Vám usnadní porod. Zmíníme také další techniky a prostředky, které můžete využít při přirozeném aktivním porodu. V diskuzi probereme témata týkající se porodního plánu, přítomnosti duly u porodu aj.

Součástí workshopu jsou studijní materiály a drobné občerstvení.
Cena I. bloku: Kč 790,-
Cena II. bloku: Kč 490,-
Cena I. & II. bloku: 1190,- Kč

REZERVACE nutná přes web studia: https://jogovna.isportsystem.cz/

Speciální lekce ŽENY PROMĚNY

KDY /KDE

Sobota 7.9. 2019 v 14:00 - 16:30 (včetně 30 min. na sdílení) studio Jógovna

Žena... jemná, silná, něžná, harmonická, divoká, cyklická, dynamická, pečující, náladová, všeobjímající, dravá, empatická, samostatná, přemýšlivá, tajemná, vědoucí, moudrá...

Taková bude i prodloužená lekce pro všechny ženy, dívky, ženy v očekávání, matky čerstvé i zkušené, dcery, matky i babičky :) 

Zakusíme pohyb plynulý, tekutý, pomalý i dynamický, cirkulární, organický, živočišný. Budeme hledat satbilitu a uzemnění skrze naše chodidla a dlaně, abychom se uměly ukotvit i v proměnách života.

Závěr lekce bude věnován uvolnění bederních svalů, aromamasáži a dlouhé zklidňující relaxaci.

CENA 590,- Kč

REZERVACE nutná přes web studia https://jogovna.isportsystem.cz/

KURZY HYPNOPORODU

... přejděte na Hypnoporod